Dabei kann es mit ein wenig Ernährungswissen und Disziplin so leicht sein!
Um Fett an den Problemzonen zu verlieren hilft nicht die alte FDH-Technik oder einfach weniger essen. Unser Körper baut so nämlich nur wichtige Muskelmasse ab.
Diesen Effekt sehen Sie spätestens dann, wenn Sie vor dem Spiegel stehen und sich denken: „Wie es aussieht habe ich überall abgenommen außer an meinen Problemzonen wie Bauch, Hüfte und Po“.

Da auch Muskelmasse schwerer als Fettgewebe ist, kann die Waage täuschen. Bei einer langfristig erfolgreichen Diät sollte man Fett abbauen und Muskeln für einen höheren Kalorienverbrauch aufbauen.

Aus diesem Grund empfiehlt Buchautor und Ernährungsexperte Frank Kiefer seinen Diäterfolg nicht unbedingt an der Waage zu messen, sondern vielmehr den Umfang seiner Problemzonen zu messen.

Quelle: www.nimm-fett-ab.de